ADOS - ADULTES

La barre à terre, appelée aussi barre au sol, permet, grâce à différents exercices ciblés, de développer la tonicité musculaire, les abdominaux, de galber les jambes, de sculpter les fessiers et de travailler sa souplesse.

C’est un moment pour soi, pour se recentrer en collaboration avec son corps sans jugement. La respiration y est très importante afin d’oxygéner ce corps et évacuer le stress en fin de journée.